サーバー君

女性に多い悩み便秘気になる解消法は?

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特に女性に多い身体の不具合のひとつである便秘。その原因はホルモンバランスや食生活、ストレスなど多岐にわたります。便秘が慢性化してしまうと、頭痛や吐き気などの症状だけではなく、ひどい場合は大腸癌や直腸癌などの危険性があるともいわれています。解消法があるならば知りたいものですよね。
そこで今回は、世の女性たちはどのくらい便秘に悩まされているのか、アンケートを行いました。

【質問】便秘の悩みはありますか?

【回答数】

7女性の半分以上が便秘を経験している!

アンケートの結果、たまに便秘になるという女性が半数以上という結果になりました。

  • 月に二日、生理前に便秘になります。特に休日と重なるとあまり動かないせいか力んで貧血状態になることも。(40代/女性/無職)
  • 旅行等で環境が変わった時に便秘になる。自宅にいる時には便秘の経験はほとんどない。(40代/女性/専業主婦)
  • 普段は感じることはないが、生活習慣が乱れていると、軽い便秘の症状が出るため。(10代/女性/学生)
  • 食物繊維などを多めに取っているつもりですが、それにもかかわらずたまに突然便秘になることがあるから。(20代/女性/学生)

生理前などの体調の変化や、旅行などの環境の変化などに伴い、便秘に悩まされた経験がある女性が多いことがわかりました。普段の生活習慣に気をつかっていても突如訪れる便秘は、女性特有のものかもしれませんね。身体が重くなったり貧血状態になったりと体調不良にも繋がっています。
適度に食物繊維を取って健康的に過ごすことで、多少なりとも便秘が改善すると考えられているようです。

便秘で悩んだことがない人も!気になる生活習慣は?

そのほかの回答として、常に便秘だという人が約2割いることがわかりました。しかし、何と3割の人は便秘に悩まされたことがないという結果になりました。

  • かなりの頑固な便秘です。中学校の頃からなのでもう30年強の付き合いになります。(50代/女性/専業主婦)
  • 子供のころから便秘に悩んでいます。今でも1週間に1回あるかないかで、どうしても出ないときは便秘薬を服用しています。(40代/女性/会社員)
  • 水分を多く摂取している。あと、マッサージや適度な運動に心掛けている。毎朝、ヨーグルトを少量だが食べている。(40代/女性/自由業フリーランス)
  • 食物繊維をたくさん取る、朝一番に水を飲むなどいつも気にしています(20代/女性/専業主婦)

常に便秘だという人の多くは、子どもの頃から便秘に悩まされている傾向にありました。便秘が慢性化するというのはつらいものがありますよね。
しかし、これまで便秘を経験したことがないという意見も挙げられています。水分を多めに摂取したり、バランスの良い食生活を心がけることで、体質改善に繋がるということがわかりました。

生活習慣による体質改善便秘とお別れ!?

今回のアンケートでは、たまに便秘になる、常に便秘だという意見を合計すると、7割もの女性が便秘に悩まされていることがわかりました。
子どもの頃から悩まされ続けているという意見も多く、これからも便秘で苦労すると危惧されているようです。
しかし、3割の女性は今までに便秘で悩まされていないという事実も明らかになりました。回答をみてみると、特に水分を多く摂取しているという意見が目立ちます。
それもそのはず、便秘の原因として多いのが水分不足だといわれています。コンビニやスーパーで水を購入したり、ウォーターサーバーを借り入れて常に新鮮でおいしい水を摂取することで、便秘改善に一歩近づくことができるかもしれませんね。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性
  • 調査期間:2015年07月28日~2015年08月11日
  • 有効回答数:100サンプル