サーバー君

1日2リットルの水分補給とグリーンスムージーのデトックス法

アメリカで大人気のグリーンスムージー

ダイエットや美容に興味がある人なら、グリーンスムージーについてもよく知っているよね。

グリーンスムージーはアメリカで人気に火が付き、日本でも瞬く間に話題を集めたダイエット法だよ。

グリーンスムージーのレシピは無限だよ。

生のグリーンベジタブルとフルーツに水を加えてミキサーで混ぜるだけだから、好きな野菜や果物をチョイスできるし、簡単に作れることが魅力だね。

グリーンスムージー+2リットルの水で効果アップ

グリーンスムージーだけでも優れた効果が期待できるけど、さらに効果をアップさせる方法があるよ。

それは、1日に水を2リットル以上飲むこと。

2リットルも飲めない!って思うかもしれないけど、こまめに水分を摂るようにすれば、意外と苦もなく2リットルが達成できるよ。

ここで重要なのが、「質の良い」水を飲むってこと。

ウォーターサーバーは質の良さはもちろんのこと、ペットボトルを2リットル分買って消費するよりも簡単で経済的だね。

グリーンスムージーの効果をおさらいしてみよう

生のグリーンベジタブルにもフルーツにも食物繊維が豊富に含まれているよ。

効果をすぐに実感できるのが「便秘解消」という人が多いね。

飲んだその日にお通じがあったという人もたくさんいるんだ。

そして美肌効果も期待できるよ。

それは野菜や果物に含まれる質の良い栄養成分がたっぷり体に吸収できるから。

生野菜を食べたり、フルーツを一個食べるよりもたくさんの栄養価を吸収できるからお肌もどんどん健康になるというわけ。

最後に、ダイエット効果を説明するよ。

生の野菜や果物には免疫力を高める成分が豊富

それに、血行が良くなって基礎代謝も上がるから、自然と体重が増えにくく痩せやすい体になれるというわけなんだ。

グリーンスムージーと良質な水があれば、特別なダイエットをしなくても、無理なく健康的に痩せられるんだよ。

ぜひ試してみてね。